Silence is an ocean
Language is a river
A hundred voices inside saying
That’s enough for now
When the ocean calls to you
Don’t walk to the river
Listen to the ocean
That’s enough for now
Beste vrienden,
ik nodig je graag uit om even niet verder te lezen. Blijf in de positie waarin je staat, ligt, loopt of zit.
Sluit je ogen als dat je helpt en luister een korte tijd naar alle geluiden die er om je heen zijn.
Neem waar dat je die geluiden ontvangt.
Neem waar dat je onderscheid maakt: ik hoor een stem, een auto, een vogel, de wind, iemand die in het huis de deur dicht doet.
Je ademhaling. Het geluid als je slikt.
Daarbij aanwezig zijn. Waarnemen dat het veel zintuigelijke impulsen zijn, dat horen.
Als je de tijd hebt, zet het geluid van je computer of mobiel aan. Je kunt ook oortjes indoen als je dat prettiger vindt En luister dan is naar dit geluid. Het is een opname van regen vanaf het terras van Thay’s Sitting Still hut. (zie ook link onder dit bericht)
Luisteren naar het luisteren.
Woensdag deelde een jonge lerares uit Amerika dat een van haar taken het beheren van de schoolbibliotheek was, Die was naast de aula en de ingang van de school. Ze werd erg onrustig -soms uitgeput- van alle geluiden die er op haar af stormden. Ze is daar ook nog eens heel gevoelig voor. Sinds een paar weken zet ze een koptelefoon op. Dat doet zij en veel van haar leeftijdsgenoten als ze de stad in lopen, in de bus zitten, sporten. Ze had aan de andere deelnemers van de bijeenkomst de vraag of dat eigenlijk wel mindful was.
De deelnemers waren even stil.
Een aantal leraren begonnen hun reactie met haar te bedanken. Ze werden zich ineens weer ten volle bewust hoeveel geluid er eigenlijk is in de school en in de klas. Een onafgebroken rivier van geluid.
De volgende ochtend kreeg ik een audio bericht van een vriendin. Ze liep in een bos en deelde de vogelgeluiden met me. Die vrolijke energie van vogels, misschien vertellen ze wel de laatste nieuwtjes aan elkaar, misschien zijn ze gewoon heel blij met deze nieuwe dag en de opkomende zon.
Ik heb het audiofragment een paar keer afgeluisterd.
Een paar uur later zat ik te lezen op een terras bij een populaire wandelplek in de buurt. Ineens een stem. Hallo, mijnheer, mag ik vragen wat U aan het lezen bent? Ik kijk op en zie een man en een vrouw van misschien wel mijn leeftijd staan. Ik toon haar het boek en vertel er wat over.
Ze is geïnteresseerd en maakt een foto van het boek.
Dan zegt ze: wat knap dat U zo gewoon kunt lezen op dit druk terras.
Voordat ik het in de gaten heb zeg ik: dat is voor mij niet zo moeilijk. Ik ben 40 jaar leraar geweest. Gewerkt in een gebouw met tenminste 350 pratende mensen. Ik heb geleerd om me af te sluiten. Ik pauzeer even. Nou, misschien heb ik het wel geleerd in het openbaar vervoer. ik was op weg in een bus vol pratende pubers maar moest nog een filosofieboek lezen: ik was op weg naar een tentamen.
Afsluiten. Ik heb geleerd om me af te sluiten. Soms hoor ik de vogels niet eens.
Met aandacht aanwezig zijn in het moment zonder oordeel.
Misschien hoort het wel bij onze gewoonte patronen als leraar.
Het is heel goed mogelijk dat niet iedereen zich afsluit als leraar. Dat ik tot een beperkt groepje hoor.
Toch lijkt het me een goed onderwerp voor een meditatie avond.
Je bent van harte uitgenodigd om deel te nemen aan de onderwijs sangha van maandag 23 maart via deze link: https://us02web.zoom.us/j/89449420443
Morgen, zaterdag 21 maart is er van 15.00 tot 16.30 een internationale happy teachers sangha met als onderwerp: taking care of yourself. Je kunt die bijeenkomst bijwonen via de link:https://us02web.zoom.us/j/89691387123. De begeleiding is in het engels.
Tijdens de woensdag avond bijeenkomst deelde een andere leerkracht over haar worsteling. Toen ze klaar was kreeg ze de tranen in haar ogen.
Na een korte pauze zei ze: ik ben zo ontroerd dat ik kon horen, kon ervaren dat er naar me geluisterd werd. dat gebeurd niet genoeg op school en ik ontdek nu dat ik dat zó nodig heb.
Daar werd ik stil van
Ik wens jullie een fijn weekend met momenten waarin je naar jezelf en/of naar een ander kunt luisteren.
Joost Vriens
onderwijssangha 
Plaats een reactie